Charla informativa. Ven a conocer lo que la Escuela de la Felicidad puede hacer por ti (aprende a relajarte, libérate del pesimismo, ser feliz en pareja, ,…) y la Escuela de Padres (convivir con un adolescente, criar mimando, …) de la mano de la psicóloga Alexandra Martínez Alenda. El martes 11 de Febrero en la Clínica del Peu i+, infórmate y reserva tu plaza en el 966219811

web_Pres-Escuela-de-la-Feli


Foto www.publico.esY llegaron los días de largos paseos, escaparates, plantones y muchas horas de pie, motivos por los que aumentan las consultas al podólogo. En estas fechas, los y las pacientes se quejan de dolor agudo en los pies y en la mayoría de los casos, lo relacionamos con el  uso de un calzado inadecuado.

Bien es sabido por nuestros pacientes habituales, que en Clínica del Peu i+ no prohibimos el uso de calzado de tacón en las mujeres o calzado de suela de cuero en los hombres. Sí recomendamos un uso moderado, pudiendo evitar la inflamación articular, problemas circulatorios por punteras estrechas, dificultad al caminar, alteraciones de la posición del pie y la aparición de problemas funcionales.

A continuación os proponemos una serie de consejos en cuanto al uso de calzado durante las Navidades:

  • Usa calzado cómodo, amplio, estable, con suela amortiguadora y con menos de 3 cm. de tacón para los días de compras y paseos largos.
  • No estrenes calzado para ocasiones especiales. Úsalo previamente en casa durante cortos períodos de tiempo para adaptarlo al tamaño de tu pie (por ejemplo, mientras organizas una habitación o barres la cocina).
  • Ten mucho cuidado con los remedios de última hora (pomadas milagrosas, callicidas, pedicuras,…), pueden amargarte las fiestas por el riesgo severo de lesionar la piel.
  • Hidrata la piel con una crema específica para pies antes de calzarte.
  • En días como Navidad y Nochevieja puedes permitirte un exceso con el calzado de tacón o suela dura, recuerda que los problemas aparecen si los usas a diario.
  • No olvides llevar un par de zapatos de recambio.
  • Cuando vuelvas a casa, sumerge los pies en agua fría, aplica una crema refrescante y elévalos durante unos minutos.
  • Y si tienes alguna duda, acude al podólogo. Te aconsejaremos tanto en si necesitas un tratamiento como una adaptación en tu zapato nuevo.

Si sigues estos consejos, esta Navidad caminarás, bailarás, comprarás y disfrutarás sin dolor de pies. Nuestro deseo es vuestra salud. Feliz Navidad!

 


El Grinch odia la Navidad.Llega la Navidad, tiempo de sentimientos controvertidos y en algunos casos, tiempo de tristeza. Un familiar cercano que ya no está, la falta de creencias religiosas, el capitalismo enmascarado, conflictos personales que impiden el reencuentro social…, son muchas las causas que pueden hacernos sentir triste en estas fechas. Pero también es posible ver la Navidad como un motivo de alegría, una buena ocasión para compartir, regalar o reunirse con los seres queridos.

En realidad, podemos buscar innumerables excusas para sufrir pero no hay una circunstancia lo suficientemente importante como para ser infeliz. Con la felicidad ocurre lo mismo, es una elección, como también lo es el sufrimiento. Aunque cueste creerlo, ser feliz depende de uno mismo y no de las circunstancias externas.

Claro está que no podemos borrar la Navidad del calendario, pero debemos empezar a mirarla de otra manera. Con estos pequeños consejos haremos que estas fechas signifiquen algo más:

  • Si no está ese familiar que tanto añoramos, ¿qué tal disfrutar de los que sí están?
  • Vivir la Navidad como un evento social, cuando nuestras creencias no encajan con ella.
  • Aprovechar las reuniones familiares para solucionar conflictos personales.
  • Inventar regalos creativos, reciclados, simbólicos o regalar momentos para recordar.

Tu eres el dueño de tus emociones, elige cómo quieres vivir TU NAVIDAD!!!!


2013-12-09 19.20.29Después de un fin de semana largo, previo a las celebraciones navideñas, más de uno habrá llegado a la conclusión de que en los próximos días nos vamos a pasar con la comida. Y no solo va a ser Nochebuena, Navidad y Roscón de Reyes, además hay que añadir las cenas de empresa, de amigos visibles e invisibles, de vecinos, de conocidos,….y un sinfín de excusas para sentarnos a una buena mesa repleta de ricos manjares. Pero, si queremos que la Navidad no pase factura, todavía estamos a tiempo.

En primer lugar debemos limpiar nuestro cuerpo, depurándolo al máximo antes de “intoxicarlo”. Comiendo ciertos alimentos, pondremos a punto el organismo para eliminar sustancias de desecho. Ingerir alimentos amargos como alcachofas, cardos o espinacas, ayudan a limpiar el hígado. El apio, cebolla y piña son los denominados alimentos diuréticos, que favorecen la función del riñón. Y para ayudar al buen funcionamiento del intestino, os recomendamos algo menos habitual pero muy efectivo, como es la ingesta de preparados a base de aloe vera.

Además de la depuración, hay que cargar las pilas, ya que vienen días de cambios horarios, centros comerciales abarrotados, trasnochar y pasar frío. Y, ¿de dónde sacamos energía y defensas?. La energía en forma de vitaminas de los cítricos, granadas, verduras frescas y nueces. Y para aumentar las defensas: col, coliflor y orégano.

Siguiendo estos consejos, os aseguramos una Navidad muy sana. Pero recordad, que el 7 de Enero hay que devolver el organismo a la normalidad, volviendo a depurarlo y cargarlo de energía. Felices Fiestas y Felices Mesas.

 

 


2013-11-29 19.30.01La Navidad se nos hecha encima y pronto nos acudirá la duda de qué regalar a los nuestros. Como todos los años, valoraremos los gustos, necesidades y deseos de aquellos a los que queremos obsequiar con algún detalle. Desde Clínica del Peu i+, queremos ponerte las cosas fáciles y ayudarte a acertar en tu elección.

Son muchas las opciones que te proponemos: un estudio de la marcha para el deportista, un tratamiento de nutrición para las que quieren cuidar la figura o un taller de crianza para las mamás y papás primerizos, entre otros. Desde 15€ puedes hacer un regalo original y muy saludable. Recuerda que puedes regalar cualquiera de nuestros servicios y cómo hacerlo es muy fácil. Ven a la clínica y solicita el catálogo de servicios y precios. Cuando te decidas, solo tendrás que abonar el importe y te confeccionaremos una elegante tarjeta-regalo.

Este año, REGALA SALUD. Porque, no hay mejor deseo para estas fechas que la salud de nuestros seres queridos. El equipo de Clínica del Peu i+ te desea FELICES FIESTAS.


Calzado giganteCon motivo de la iniciativa ”Elche, Ciudad del Calzado”, promovida por el Ayuntamiento de Elche, hemos querido hacer una reflexión sobre la influencia de la industria del calzado en la actividad diaria de la Clínica del Peu i+.

Elche es una ciudad en constante crecimiento, ligada desde hace décadas a la industria del calzado. A pesar de la diversificación de la economía local, cabe destacar que a día de hoy, el 40% de las empresas nacionales del sector se ubican en nuestra ciudad. En la actualidad, se encuentra enfocada a la especialización productiva, basada en el diseño, calidad y tecnología punta. Esta transformación permanente, la permite adaptarse a la realidad de la economía mundial, favoreciendo la creación de nuevos puestos de trabajo y dinamizando la economía local. ¿Y en qué punto se unen la industria zapatera y Clínica del Peu +i?

Desde Clínica del Peu i+, ofrecemos a nuestros pacientes soluciones a sus problemas de salud, aplicando los métodos más punteros, basados en la experiencia y las nuevas tecnologías en el campo de las ciencias de la salud y el bienestar. Como ocurre en la industria del calzado ilicitano, estamos en constante evolución para adaptarnos a la realidad del paciente y sus necesidades. Somos conscientes de que la industria del calzado está asociada a ciertos problemas de salud, relacionados con las tareas que desempeña el operario en su lugar de trabajo. El exceso de horas de pie, las posturas ligadas a la maquinaria, como es el caso de la sección de aparado, la presión psicológica marcada por los ciclos de producción, entre otras causas, hacen que los servicios que se ofrecen en Clínica del Peu i+ se conviertan en indispensables para garantizar la salud del empleado del calzado.

En Clínica del Peu i+ cuidamos del cortador, aparadora, rebajador, envasadora,…, porque sois el motor de nuestra industria, porque también sois “Elche, Ciudad del Calzado”.

Fuentes: http://www.economiaelche.com/vision/28/


Onicocriptosis. Uña clavada.Uno de las consultas más habituales en podología son las uñas encarnadas, condición muy frecuente tanto en niños como en adultos. La mayoría de los casos se trata de uñas con una curvatura excesiva con tendencia a introducirse en el canal lateral del pliegue ungueal. Si añadimos traumatismos de repetición, corte oblicuo de la uña, uso de calzado estrecho o sudoración excesiva del pie, resulta una uña muy dolorosa con inflamación, tejido de granulación e infección, llamada uña encarnada. Si sufres esta dolencia, continua leyendo.

Además del tratamiento quirúrgico en este tipo de uñas, existe una alternativa que reeduca la forma de la lámina ungueal, evitando que se clave en los laterales. Se trata de la Ortonixia, un dispositivo metálico que se fija a la uña, aliviando de forma inmediata las molestias típicas de esta patología. Destacar que es un tratamiento indoloro, de fácil aplicación y que no se nota, por lo que podemos realizar cualquier tipo de actividad mientras lo llevamos puesto.

Ortonixia.

En Clínica del Peu, aplicamos este tratamiento y los resultados obtenidos son muy satisfactorios, ya que el paciente puede continuar con su vida normal desde el momento de la aplicación, pero sin el dolor que provoca la uña cuando se clava en los laterales. Si sufres de uñas encarnadas, no dudes en consultarnos. La Ortonixia puede ser una solución a tu problema.

Ortonixia


Uva¿Dispuestos a volver al trabajo, las obligaciones y la temida rutina? Seguro que sí, pero podemos ayudarnos de ciertos trucos que ayudarán a llevarlo mejor. Por ejemplo, comiendo uva. Por temporada, por su relación calidad-precio y porque está de moda. Estamos en plena vendimia y hay que aprovechar.

La uva es un fruto muy rico en antioxidantes, que son moléculas capaces de retardar o prevenir la oxidación de las células, o lo que es lo mismo, prevenir el envejecimiento prematuro. Destacar la importancia de los antioxidantes, ya que se emplean en farmacia para el tratamiento de enfermedades cerebrovasculares y neurodegenerativas, entre otros. Además, es muy importante su ingesta en deportistas, ya que durante el ejercicio se producen sustancias oxidantes que favorecen la fatiga muscular durante y después de la actividad física intensa.

Entre los beneficios que reporta la uva como fruto,  presenta otras ventajas tras la fermentación durante la elaboración del vino. Produce los llamados taninos, que son moléculas que ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre, siempre y cuando el consumos de vino sea moderado.

En resumen, si hemos disfrutado del verano como se merece y queremos recuperar nuestro cuerpo, debemos incluir la uva en nuestra dieta. Y no olvidéis que ayuda a envejecer de forma saludable.


DSCN0018Por fin llegan las esperadas vacaciones. Y la mayoría de nosotros acudirá a la playa para disfrutar del agua, la brisa y el deporte. Es por ello que a continuación os ofrecemos una serie de consejos para evitar cualquier incidente que pueda arruinar vuestras vacaciones en la playa:

- Protege el pie con calzado adecuado para evitar cortes con conchas, cristales u objetos punzantes, como anzuelos.

- Aplica protector solar en el dorso y en la planta del pie. Pueden sufrir quemaduras solares muy graves.

-Usa calzado para caminar sobre la arena, aceras y superficies pavimentadas. Sobretodo, si eres diabético.

- Usa calzado deportivo para caminar o trotar por la arena, evitarás lesiones como fascitis plantares, esguinces de tobillo y otras lesiones.

- Si eres diabético, extrema las precauciones ya que la diabetes favorece la mala circulación de la sangre y la alteración de la sensibilidad de los pies.

- Y sobretodo, disfruta del verano y las vacaciones para recargar tu cuerpo y tu mente. Septiembre sehará más llevadero.

Que paséis un buen verano!.

 


Con la llegada del buen tiempo, dejamos a un lado botas, calcetines, medias,… y nos disponemos a calzarnos un par de fresquitas sandalias. En lo que normalmente no reparamos es en recordar que, como todos los años, por estas fechas, vamos a sufrir las temidas ampollas y rozaduras. ¿Podemos evitarlas?.

A continuación, os vamos a dar una serie de consejos que os ayudarán a llevar mejor el cambio de calzado:

- No esperes a descubrir el pie para recordar que debes hidratarlo. Empieza a hacerlo ya, la piel será más elástica y resistente.

- Cambia al calzado descubierto de forma gradual. La piel debe acostumbrarse al roce directo con el calzado.

- Si compras zapato nuevo, hazlo a última hora de la tarde ya que los pies estarán dilatados.

- Recuerda que para mayor comodidad, el calzado debe quedar sujeto al pie.

- Acude al podólogo antes de iniciar el uso de calzado descubierto para revisar uñas y durezas.

Ante cualquier duda, acude a tu podólogo para que te aconseje sobre el calzado más adecuado para tu pie. Y recuerda que dependiendo de tu estilo de vida, será recomendable utilizar un tipo de calzado determinado.