Muchos son los calificativos que podemos emplear para el protagonista de nuestro post. Vicente Medina Jaén nos deleitó con esta extraordinaria entrevista a las puertas de uno de sus retos deportivos de este año, el Ironman de Niza.

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 Cristina: Vicente, cuéntanos como os conocisteis tú y el deporte.                                            Vicente: Hace tanto tiempo que no me acuerdo.

 C: ¿En qué momento decidiste hacer del deporte tu vida profesional?                                    V: Cuando me di cuenta de que la gente venia al gimnasio para quitarse estrés y tensión. Es en ese momento en el que entro yo para además, motivar a pasarlo bien haciendo deporte.

C: ¿Como haces para diferenciar entre deporte por trabajo y deporte por placer?                           V: La única diferencia es que por trabajo hay marcado un horario.

C: Sabemos que no hace mucho has pasado por una mala racha debido a una lesión de rodilla que no te permitió seguir tu ritmo habitual de entrenamiento. ¿Qué consejos nos puedes dar para llevarlo mejor?                                                                                                                                       V: Ufffff….lesiones!!!!! Palabra prohibida. No soy el más indicado para aconsejar….soy muy cabezón.

C: ¿Como empezaste con el triatlón?                                                                                         V: Siempre he buscado nuevos retos.

C: Para una persona de 50 años, ¿como se ve un Ironman?                                                 V: Ironman es una palabra para tenerle mucho respeto. Pero eso sí, lo veo mucho mejor que con 30 años.

C: ¿Qué esperas del Ironman de Niza?                                                                                           V: ¿Para Niza?, un único objetivo: FINISHER

C: ¿Qué retos te planteas para después del Ironman?                                                             V: Bueno, ahora viene lo mejor. Para después de la competición: mucho descanso, mucha playa y por supuesto a no privarme de nada, a ver si cogemos algún kilo.

Después de esta entrevista y del tiempo que hace que conocemos a Vicente, nos atrevemos a decir que nuestro héroe local es una persona casi transparente, lo que vemos, es lo que es. Monitor de ciclo indoor, entrenador de running, triatleta y sobretodo, una gran persona con un espíritu insaciable de nuevos retos, metas y capaz de motivar a cualquier persona que, como él, ame el deporte.

En Clínica del Peu i+, le deseamos lo mejor para el próximo domingo 29 de Junio de 2014. Desde aquí, le apoyamos y le animamos a continuar como hasta ahora, disfrutando de sus retos y haciéndonos partícipes de ellos, llevando nuestro nombre y el de otros patrocinadores a todas y cada una de las competiciones en las que participa. ¡Grande Vicente!

¡SUERTE Y GRACIAS!


2014-06-10 10.45.58A pocos días del cambio de estación, nos vamos preparando para afrontar el verano. Desde Clínica del Peu i +, os proponemos una serie de consejos para pequeños y mayores.

El calor empieza a apretar, los días son más largos, el colegio se acaba y el sol irradia con más intensidad. A continuación os damos una serie de ideas, muy sencillas, que mejorarán vuestra salud y la de los vuestros, para afrontar el verano de una forma saludable:

- Toma alimentos ricos en licopenos (precursores de vitamina A), que ayudan a proteger la piel de las radiaciones UVA-B: zanahoria, remolacha, ciruelas, cerezas….

- Aumenta la ingesta de alimentos ricos en vitamina D, ya que durante el invierno sus niveles descienden en nuestro cuerpo: quesos curados, frutos secos y pescado azul.

- Los niños sufren cambios importantes en sus horarios. Ten en cuenta que deben comer cada 4 horas.

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- Evita el exceso de azúcares y productos industriales. Aprovecha el verano para sustituir el helado industrial por batidos de fruta o helados de elaboración casera (como los que elabora Helados y Turrones Elías, en Elche, elaborados con los productos y la leche de mejor calidad).

- Bebe mucho líquido (agua, zumos, gazpachos….), practica deporte evitando las horas de más calor y come frutas y verduras.

- Y sobre todo, disfruta!!!!!


Inteligencia EmocionalLas emociones son señales vitales, que te conectan con la parte más auténtica de ti mismo. Aunque a veces nos visitan en momentos inoportunos, aunque a veces son desagradables… Son necesarias y cumplen una misión: darte un mensaje.

Imagina que a diez grados bajo cero, no sintieras frío, o que tuvieras el poder de ignorarlo. Porque sentir frío es desagradable.  ¿Qué crees que ocurriría?  Probablemente morirías de hipotermia.

Sentir frío te dice: “abrígate, busca un lugar cálido”.

Si no puedes echarte a llorar en medio de una reunión de trabajo, intenta contener con respeto tu emoción, para identificarla, escucharla y dejarla fluir en otro momento más íntimo.

Se nos ha dicho que la felicidad es “estar siempre sonriendo”, no estoy de acuerdo.  Todo cabe en nuestra existencia. Despierta tu sensibilidad. Vive.

Alexandra Martínez Alenda.  Lda. en Psicología.